三个方法教你如何控制脾气

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发布时间：2021-08-12 13:26:40

来源：中国皮肤病网

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1、面对问题时，减少自己的预设
2、学会理性思考，多关注行为的动机而不是行为本身
3、学会相信自己、尊重自己，做情绪的主人，而不是奴隶。