现在的人们越来越注重自己的外表了，各种保养皮肤的产品。其实除了这些，我们在生活中还要做好饮食工作，多吃一些食物，可以达到去皱抗衰的效果。下面我们就和大家一起来了解一下吧。

　　保持良好饮食习惯，抗衰除皱!

　　多吃含有核酸的食物

　　其次，患者还要吃含有核酸比较丰富的食物，比如银耳、蜂蜜和牡蛎等，这样能够消除老年斑。通过研究发现，女性多补充一些核酸类的食物，既能够延缓衰老，还要组织皮肤上皱纹的产生。同时，患者还必须要吃一些含有丰富维生素和微量元素的食物，因为维生素A能够保持皮肤上的柔韧性和光泽，也能够起到抗氧化的功效，从而避免人体皮下脂肪氧化。

　　多吃含有软骨素食物

　　要想避免长出周围，女性朋友就要吃一些含有软骨素的食物，比如牛骨汤、鸡骨汤和鸡皮以及猪骨汤，这样才能够增强皮肤上的弹性。一般来说，真皮是用弹性纤维所构成的，而组成弹性纤维的主要物质便是硫酸软骨素。一旦人体里面缺乏了软骨素，皮肤就会失去缘由的弹性，从而出现皱纹。所以，女性必须要多吃一些含有硫酸软骨等丰富的食物，从而延缓皱纹。

　　阅读完上文，相信大家都已经知道如何面部祛皱这个问题的答案。另外，对于女性朋友的保养来说，还要适当的使用一些护肤品，而护肤品的好坏并不需要依靠牌子，主要是看护肤品的成分，这样才能够做到全脸的保养，使女性朋友不再长出皱纹。